감동편지
턱을 크게 만드는 나쁜 습관들
선천적으로 얼굴이 큰 경우도 있지만, 원래는 작은 얼굴이었으나 후천적인 나쁜 습관으로 인해 커지는 경우도 아주 많습니다. 얼굴이 크게 보이는 이유로는 골격의 문제 이외에 과대한 턱 근육의 발달이 있을 수 있습니다.
얼굴을 드라마틱하게 작게 만들 수는 없지만 큰 얼굴을 만드는 나쁜 습관들을 고친다면 얼굴이 더 커지는 것을 막을 수 있겠죠? 그렇다면 얼굴의 반을 차지하는 턱을 크게 만드는 나쁜 습관들에 대해 알아보겠습니다.
1. 턱을 괴는 습관
한쪽으로 턱을 괴게 되면 턱과 목 관절에 부담이 가기 때문에 얼굴이 삐뚤어지게 됩니다. 또한, 휴대전화를 턱과 어깨 사이에 끼워서 통화하는 것도 턱을 크게 만드는 원인이며 동시에 어깨 결림의 원인이 되기도 합니다.
2. 이를 가는 습관
습관적으로 입을 앙 다물거나 잘 때 이를 가는 경우, 양 볼이 퍼지거나 처져서 턱이 각 지게 될 수 있습니다. 특히 잘 때 이를 가는 습관이 있는 사람은, 턱에 부담이 가서 턱 라인이 흐트러질 수 있습니다.
3. 딱딱한 음식을 먹는 습관
오징어와 같이 질기고 딱딱한 음식을 먹게 되면 턱을 움직이는 근육인 교근을 필요이상으로 발달하게 됩니다. 발달된 교근은 하관을 넓어지게 만듦으로 주의하는 것이 좋습니다.
4. 높은 베개를 베는 습관
높은 베개는 목 근육을 늘어지게 만드는 결정적인 원인입니다. 목뼈에 무리가 가면 얼굴이 비뚤어지게 되며 부종이 일어날 수 있습니다.
5. 부족한 수면시간
수면 시간이 적은 사람들은 신체의 리듬이 깨져서 얼굴의 수분 대사가 잘 이루어지지 않게 됩니다. 특히 얼굴의 신진대사가 제대로 이루어지지 않으면 얼굴이 붓는 직접적인 이유가 될 수 있으므로 충분한 수면 시간을 가지는 것이 중요합니다.
이 외에도 엎드려 자거나 옆으로 눕는 자세는 턱관절에 부담을 주고 얼굴을 삐뚤어지게 하며, 짠 음식을 자주 먹는 경우 수분의 섭취가 늘어나 얼굴을 붓게 만듭니다.
생활 속의 나쁜 습관들을 고쳐서 더 이상 얼굴이 자라나지 못하게 하자구요!
이상, 행복지기였습니다.
