감동편지
겨울보양식 베스트3
면역력에 관한 관심이 높아지는 겨울
나와 가족의 건강을 지킬 수 있는
겨울 보양식품 BEST 3
1. 굴
바다의 우유, 바다의 인삼이라고 불리는
굴은 단백질, 철분, 마그네슘, 타우린 등의
영양소가 함유되어 있어
겨울철 종합영양제로 통한다
굴을 섭취하면 빈혈, 동맥경화, 고혈압 등을
예방하는 데 도움이 된다
2. 매생이
각종 미네랄이 다량 함유된 매생이는
식물성 고단백질 식품 중 하나로
빈혈 및 성인병을 예방하는 데 도움을 되고
피부미용과 변비 개선에 도움이 된다
3. 과메기
포항 구룡포 특산물로 유명한 과메기는
원래 청어를 이용했는데 1960년대 이후
청어가 줄어들면서 꽁치를 이용해
과메기를 만들었으며 비타민A, 칼슘,
오메가3 등의 함유되어 있어
눈 건강, 노화 방지, 뼈 건강에 도움이 된다
겨울철 보양식품이 더 궁금하다면
